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夏季炎熱別貪涼，這些妙招預(yù)防“空調(diào)病”
進(jìn)入夏季，不僅是辦公室，家庭也都開始使用冷氣，以便舒適地度過悶熱的夏天。一旦習(xí)慣了涼爽的環(huán)境，就會稍一覺得熱就開冷氣，而失去對暑熱的慣性或抵抗力。對抗暑熱的方法基本上還是從調(diào)整衣物開始比較好，杭州石橋空調(diào)維修公司比較好而不是開冷氣。進(jìn)入夏季，高溫多雨、空氣悶熱潮濕，金水區(qū)總醫(yī)院醫(yī)生提醒，夏季養(yǎng)生要特別注意謹(jǐn)防“空調(diào)病”。記者 魯慧
什么是“空調(diào)病”
它是一種內(nèi)分泌綜合征,其癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身子發(fā)虛，由于這些癥狀和感冒癥狀相似，大家往往將“空調(diào)病”誤認(rèn)為感冒。
所謂冷氣病，是指由于人們久處冷氣設(shè)備的環(huán)境下工作和生活時(shí)所患的一種疾病。輕者面部神經(jīng)痛、下肢酸痛、杭州石橋空調(diào)維修公司怎么樣乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者會出現(xiàn)皮膚病和心血管疾病。而老年人中出現(xiàn)的各種癥狀更加明顯。
一般家庭所安裝的空調(diào)都是傳統(tǒng)的分體式空調(diào)，在使用時(shí)，一般是處于一個(gè)封閉的環(huán)境里，室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，當(dāng)人待的時(shí)間長了，室內(nèi)的氧氣由于不斷地消耗，而且得不到補(bǔ)充，人體便會缺氧，從而導(dǎo)致人體器官不能夠正常工作，引起內(nèi)分泌的紊亂。
而且，傳統(tǒng)分體式空調(diào)吹出的冷風(fēng)最低溫度為7 ，杭州石橋空調(diào)維修公司值得推薦會使人體表面的毛孔收縮，不能正常排汗，一旦周圍環(huán)境溫度發(fā)生突然的變化,也會引起內(nèi)分泌的紊亂。這些都會導(dǎo)致“空調(diào)病”。
要定時(shí)
對冷氣房開窗通風(fēng)
如果您家中安裝的是傳統(tǒng)的分體式空調(diào)，那么，您最好不要將溫度調(diào)得過低，同時(shí)也不要在空調(diào)環(huán)境中待的時(shí)間過長，最好能夠定時(shí)打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進(jìn)來，以保持室內(nèi)的氧氣含量。
如果您家中安裝的是帶有新風(fēng)系統(tǒng)的戶式中央空調(diào)，那么，您就不必為“空調(diào)病”而擔(dān)憂，因?yàn)橹醒肟照{(diào)吹出的冷風(fēng)溫度始終是最適宜人體的自然溫度，而且新風(fēng)系統(tǒng)可以不斷地帶進(jìn)新鮮的空氣，并把室內(nèi)的混濁空氣帶走。
室內(nèi)外的溫差不要超過杭州石橋空調(diào)維修公司怎么樣
人們由于每天多次出入冷氣環(huán)境，人體多次經(jīng)受冷適應(yīng)的條件反射，促使交感神經(jīng)對腎上腺素的大量分泌，無形中給心臟增加了負(fù)擔(dān)。因此，體內(nèi)消耗的能量多、血液循環(huán)加快、汗出的亦多。人們在酷暑一定不要貪涼，謹(jǐn)防冷氣病的發(fā)生。
醫(yī)生建議，夏季室內(nèi)外的溫差不宜太大，以不超過5 為好。室內(nèi)溫度不低于25 。入睡時(shí)，最好關(guān)上冷氣機(jī)。當(dāng)在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，杭州石橋空調(diào)維修公司比較好一定要站起來適當(dāng)活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病，尤其是老年人，不要長期待在冷氣環(huán)境里。此外，防止?jié)裥扒忠u，居住環(huán)境上切忌潮濕。
多食用消熱利濕的食物
醫(yī)生建議，夏季養(yǎng)生要闖“濕熱關(guān)”，飲食要清淡，多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝。同時(shí)，還要注意調(diào)節(jié)房間中的濕度，多開窗通風(fēng)。
夏日飲食不宜過飽，通常吃到七八分飽即可，應(yīng)多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、杭州石橋空調(diào)維修公司正規(guī)油炸食品。冬瓜、白蘿卜、番茄等化濕通淤、有助于改善腸胃功能，夏季還應(yīng)該多食用淡水魚，少食紅肉?？娠嫑Q明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。
不少人存在這樣一個(gè)誤區(qū)：由于夏天出汗多就懶于運(yùn)動了。其實(shí)夏日仍需維持適量的運(yùn)動，但要注意不應(yīng)在陽光下運(yùn)動。由于夏天運(yùn)動出汗量更大，對排毒有好處，但要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。醫(yī)生建議，飯后一小時(shí)再運(yùn)動，且運(yùn)動不宜太激烈，不要流過多汗。散步、慢跑、游泳等運(yùn)動很適合夏季進(jìn)行。
在冷氣房里面最好穿長褲和外套
女性比男性容易得冷氣病，因?yàn)榕陨眢w比男性瘦小，手腳容易冰冷，穿的衣服質(zhì)料也往往比男性薄，比如穿裙子時(shí)，杭州石橋空調(diào)維修公司知名就很容易從腳趾冷起來。如果穿著緊身內(nèi)衣，身體被束緊，更容易形成血液循環(huán)不良，尤其是生理期前后，本來血行就不佳，有貧血傾向的人，更容易受到冷氣的影響。
冷氣病是從手指與腳趾發(fā)冷開始，而且冷氣容易滯留在低處，因此要穿著不會使足部或下半身覺得冷的衣服。迷你裙容易使足部發(fā)冷，束緊下半身的內(nèi)衣也會影響血流，不僅會引起寒癥，也是腰痛的原因。需要久坐時(shí)，最周全的措施就是穿長褲加腹圍，再搭一件長袖外套。
健康小貼士
保暖 建議大家可以在辦公室放一條小毯子，或是圍個(gè)小絲巾，上身再穿上薄外套，這樣就萬事俱備了，真的還很冷就戴個(gè)口罩，保持鼻子、喉嚨的溫度和濕度。
多喝溫水 在冷氣房容易流失水分，間接造成鼻腔黏膜過干，會容易引發(fā)支氣管炎和感冒，這時(shí)喝常溫水杭州石橋空調(diào)維修公司專業(yè)（如礦泉水）或溫水（35 ～40 ）是對食道、胃最好的。
保濕 長期受冷氣襲擊，肌膚容易干皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會發(fā)癢、起疹子，這時(shí)我們可以在冷氣房放一些保濕噴霧，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚的保濕，或是放一杯水來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
滋潤眼睛 在冷氣房內(nèi)除了點(diǎn)人工淚液、眼藥水之外，也可以拿條溫毛巾敷眼睛，給眼睛一點(diǎn)溫暖，有助于減緩癥狀，并且消除疲勞。
最大打開30度 維修空調(diào)須拆窗
今年70歲的何老沒想到，住進(jìn)一萬元一平方米的新房里，卻面臨著二次拆窗。第一次拆窗是入住時(shí)安裝空調(diào)，這次是空調(diào)加氟。原因是窗戶只能向外推到30度。
業(yè)主煩惱：入住新房裝空調(diào)必須拆窗
何老的新房位于西安市雁展路上的華僑城天鵝堡小區(qū)，杭州石橋空調(diào)維修公司電話110多平方米，一平方米一萬元，他們住31層，2015年收房，去年春天入住。何老說，他沒想到，房子的窗戶只能打開一個(gè)小口子。
“當(dāng)時(shí)我們也沒注意這個(gè)問題，安裝空調(diào)時(shí)發(fā)現(xiàn)了問題。”何老告訴華商報(bào)記者，客廳和主臥室都是朝南的，這一面的窗戶全是從里向外推的，最大能打開30度，空調(diào)外機(jī)就在窗外，但安裝師傅根本出不去，“當(dāng)時(shí)找來物業(yè)，在物業(yè)人員的指導(dǎo)下，把一扇窗給拆了，外機(jī)安裝好后又把窗戶安上……”杭州石橋空調(diào)維修公司比較好何老說，去年夏天還沒過，空調(diào)就不制冷了，售后說可能是沒氟了，可售后的師傅因窗戶的問題出不去。
聯(lián)系人：方虹
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