“50后最快入睡,60最愛午休,70后最愛睡前看書,80后最愛失眠,90后睡的最晚,00后賴床最久,05和10后睡得最長(zhǎng)。”這是最近發(fā)布的喜臨門2019年中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告中的一組數(shù)據(jù)。
近日,喜臨門在深圳正式發(fā)布2019年中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告,這是自2013年以來喜臨門第七年發(fā)布中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告。全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)竇熙照、睡眠產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)汪光亮與喜臨門總裁楊剛、丁香醫(yī)生負(fù)責(zé)人叢露露、知萌CEO肖明超等一起出席了發(fā)布會(huì),共同解讀國(guó)人的睡眠狀況變遷。
睡指報(bào)告出爐強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手關(guān)注睡覺的那些事
2019年是新中國(guó)成立的70周年。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,新中國(guó)成立伊始我國(guó)GDP僅460億元,到1960年GDP首次破千億;進(jìn)入21世紀(jì),我國(guó)GDP達(dá)到10萬億,到2010年突破40萬億元,一舉超過日本成為世界第二大經(jīng)濟(jì)體;2018年,我國(guó)GDP更是達(dá)到了90萬億元。70年來,不同時(shí)代的中堅(jiān)力量以自己的勤勞、堅(jiān)韌、智慧,共同創(chuàng)造了世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展史上令人贊嘆的“中國(guó)奇跡”。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高,國(guó)人也愈加重視自身的健康問題。而睡眠作為占據(jù)每個(gè)人1/3人生的重要環(huán)節(jié),也對(duì)國(guó)人的身心健康發(fā)揮著重要的作用。喜臨門床墊作為行業(yè)領(lǐng)軍者,已連續(xù)七年攜手相關(guān)專業(yè)產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)發(fā)布中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告,提升國(guó)人的睡眠健康意識(shí)和水平。
2019年的睡指報(bào)告,更是得到了丁香醫(yī)生和知萌這兩家專業(yè)機(jī)構(gòu)的支持。報(bào)告從建國(guó)以來各個(gè)代際人群的成長(zhǎng)環(huán)境、人群特征出發(fā),主要針對(duì)深圳、北京、上海、成都等13個(gè)城市進(jìn)行了調(diào)查,系統(tǒng)盤點(diǎn)了國(guó)人的睡眠文化變遷,解析70年7代人的睡眠狀況,發(fā)現(xiàn)隱藏在“睡覺”背后的社會(huì)變遷和深層思考,激發(fā)不同人群關(guān)注自身睡眠健康。
70年成長(zhǎng)變遷各個(gè)代際都有“睡覺的煩惱”
70年成長(zhǎng)變遷各個(gè)代際都有“睡覺的煩惱”
建國(guó)70年,中國(guó)的GDP增長(zhǎng)了近2000倍。而隨著經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加快,睡眠成了中堅(jiān)力量們的一大“心病”。根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)日前公布的數(shù)據(jù)顯示,全球成年人中有60%以上存在睡眠問題,1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不著”、“睡不夠”等一系列睡眠問題正困擾著當(dāng)代人,現(xiàn)代睡眠危機(jī)越來越嚴(yán)重。
報(bào)告研究發(fā)現(xiàn),已步入退休狀態(tài)的50后,大多是當(dāng)之無愧的“早睡俠”,而60后無論在工作日還是周末,其睡眠時(shí)間都比較有規(guī)律;正處于“當(dāng)打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠時(shí)間最少,而作為“互聯(lián)網(wǎng)原住民”的90后,其平均入睡時(shí)間在23:50,且入睡前平均要玩手機(jī)50分鐘,是當(dāng)之無愧的“熬夜黨”。不同代際之間的睡眠狀況各不相同,越是年輕睡眠越是紊亂,越是年長(zhǎng)睡眠越有規(guī)律。
調(diào)查顯示,有21.5%的國(guó)人經(jīng)常失眠,而失眠的主要原因依次是情緒波動(dòng)、生活壓力、工作壓力。其中年齡越小的代際,越容易因情緒、壓力、情感等自我因素而失眠。而年齡較大的代際,其失眠更多系受到寢具、環(huán)境、氣候等外部因素得影響。
護(hù)脊是關(guān)鍵喜臨門助力國(guó)人健康睡眠
睡眠不足毫無疑問將影響身心健康。有53.1%的國(guó)人表示因?yàn)樗缓冒滋烊菀赘械狡冢?9.2%的人容易產(chǎn)生記憶力減退,45.7%的人容易注意力不集中。盡管睡不好的危害已是眾所周知,但卻只有36.9%的國(guó)人意識(shí)到,長(zhǎng)期睡不好容易引起脊椎不適。調(diào)查發(fā)現(xiàn),54.0%的失眠人群存在脊椎問題。
據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),成年人有80%遭受頸肩腰腿痛的困擾。在被調(diào)查的13個(gè)城市中,深圳被定義為愛樂之城,豐富多樣的娛樂方式讓深圳人的脊椎白天得不到休息,晚上更是負(fù)重前行,因此深圳人的含胸駝背問題最為嚴(yán)重。當(dāng)然,其他城市的脊椎問題也不容小覷。以前,脊椎病大多發(fā)生在中老年群體,在上個(gè)世紀(jì)80年代,頸椎病的發(fā)病高峰年齡是55歲左右。如今,我國(guó)頸椎病高發(fā)年齡已提前至39歲,呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢(shì)。
隨著健康意識(shí)的提升,國(guó)人開始主動(dòng)嘗試各種方法來緩解睡眠障礙,及其產(chǎn)生的一系列問題。調(diào)查顯示,有51.3%的人選擇聽舒緩音樂助眠,44.6%的人采取運(yùn)動(dòng)的方式助眠,而有36.6%的國(guó)人,則會(huì)通過更換寢具的方式來緩解睡眠障礙。對(duì)于通過更換寢具來改善睡眠的人來說,寢具尤其是床墊能否起到“護(hù)脊”的效果,就成為這部分人群較為關(guān)注的問題。
近年來,“健康中國(guó)”上升成為國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略,喜臨門作為床墊行業(yè)的領(lǐng)軍者,從自身擅長(zhǎng)的睡眠領(lǐng)域入手,通過連續(xù)七年來對(duì)國(guó)人睡眠狀況的調(diào)查和研究,將企業(yè)的發(fā)展戰(zhàn)略從“科學(xué)睡眠”聚焦到“保護(hù)脊椎”這一消費(fèi)者核心訴求之上。為了研究如何保護(hù)脊椎,喜臨門更是與中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院合作,歷時(shí)6年,覆蓋6大區(qū)域,搜集了2.6萬個(gè)體型數(shù)據(jù),終于研發(fā)出了最匹配國(guó)人脊椎的床墊。好睡眠成就中國(guó)脊梁,喜臨門始終以“致力于人類的健康睡眠”為使命,守護(hù)更多國(guó)人好夢(mèng),共同鑄就健康中國(guó)!